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Willkommen bei Happy Green Mamma

Mein Name ist Katja Preuß, Mama von zwei Kindern und Begründerin von HappyGreenMamma. Mein Ziel ist es, Dir als Mama dabei zu helfen, ein gesundes und glückliches Umfeld für deine Familie zu schaffen. Das Glück und die Gesundheit deiner Lieben liegt in Deinen Händen. Mach mit, werde auch eine HappyGreenMamma und lass uns ein Stück des Weg zusammen gehen.

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Gesund

Saubere Nahrung, Ganzheitliche Heilung, Naturheil- und Hausmittel, Homöopathie, Kinesiologie u.v.m.

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Glücklich

im Körper, in der Paarbeziehung, als Mama, im Beruf, im Leben aus dem Herzen, im Umgang mit Gefühlen

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Grün

beim Hausputz, bei der Körperpflege, bei Kosmetika, im Business, im Beruf, im Leben, in der Welt

Neues aus dem HappyGreenMamma Blog

Schwarzkümmelöl bei hyperaktiven Kindern

Im heutigen Blogartikel geht es um das einzigartige und wundersame Schwarzkümmelöl. Schwarzkümmel wird nachgesagt, ein Allheilmittel gegen nahezu jedes gesundheitliche Problem zu sein. Schauen wir uns also mal an, woher der Schwarzkümmel kommt und welche wunderbaren Eigenschaften er mit sich bringt. Der echte Schwarzkümmel wird auch Nigella sativa genannt und ist in der arabischen und…

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Die 5 besten Ernährungstipps zur Steigerung deiner Energie und Leistungsfähigkeit

Viele von uns Müttern leben ein recht stressiges Leben und haben Schwierigkeiten mit genügend Energie ihren Tag zu gestalten. Es gilt Familie, Kinder, Haushalt, Jobs, die Gesundheit und das eigene Wohlbefinden unter einen Hut zu bekommen. Um den ganzen Tag ausreichend Energie zur Verfügung zu haben, ist neben ausreichend Schlaf und Bewegung, die richtige Ernährung…

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Mama´s Fitness Food: Blumenkohl-Kichererbsen-Salat

Heute bringe ich Euch ein schnelles Rezept für einen lecker leichten Blumenkohl-Kichererbsen-Salat mit. Der Salat ist schnell zubereitet und eignet sich auch zum Mitnehmen ins Büro. Kichererbsen sind ein wahres Superfood. Diese leckeren Hülsenfrüchte enthalten mehr Eiweiß als so manche Fleischsorte und machen durch ihren hohen Ballaststoffanteil lange satt. Außerdem finden wir in Kichererbsen viele…

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Glutenfreie Mehlalternativen

Es gibt immer mehr Menschen, die auf Gluten verzichten und somit auf glutenfreie Mehlalternativen angewiesen sind. Ein Grund, warum Gluten aus der Ernährung gestrichen werden muss, ist die sogenannte Zöliakie. Zöliakiepatienten leiden unter einer chronischen Entzündung der Darmschleimhaut, hervorgerufen durch eine Unverträglichkeit auf das Klebereiweiß Gluten. Gluten verklebt die Darmzotten und es kommt zu entzündlichen…

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HappyFood: Veganer Kokos-Kichererbsen-Spinat

In den meisten Familien hat der stressige Alltag die Eß- und Kochgewohnheiten fest im Griff. Oft heißt es, ich habe keine Zeit selber zu kochen. Ich bin der Meinung jede Mama kann mit einen bisschen Wissen, Organisationstalent und einer Menge Wollen für ihre Familie in kürzester Zeit ein gesundes Essen zaubern. Ich möchte Dir dabei…

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Schokoladige Brownies – glutenfrei und mit Kidneybohnen

Als meine Tochter vor ein paar Tagen traurig nach Hause kam, weil sie den Geburtstagskuchen einer Klassenkameraden aufgrund ihrer Weizenunverträglichkeit mal wieder nicht essen durfte, haben wir spontan entschieden unsere eigenen gesunden Brownies zu machen. Brownies schmecken einfach himmlisch, sind aber auch wahre Kalorienbomben. Aus diesem Grund und weil mir die glutenhaltigen Backwaren nicht wirklich…

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Gesund durch´s Jahr: Kamille – Heilpflanze für alle Lebenslagen

Heute möchte ich Dich an eine sehr alte und vielseitig einsetzbare Heilpflanze erinnern. Gemeint ist die Kamille. Wie Du ja sicher schon mitbekommen hast, versuche ich bei Krankheiten und Unwohlsein, soweit wie irgend möglich,    auf die Heilmittel der Natur zurückzugreifen. Die Kamille hat schon lange einen Platz in unserer Hausapotheke und hilft uns eine Menge…

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Vegane Bananen-Erdnussbutter-Frühstücksmuffins (zuckerfrei, weizenfrei)

Hallo und herzlich Willkommen im neuen Jahr. Ich wünsche allen Leserinnen und Lesern von Happy Green Mamma ein gesundes, glückliches und erfülltes 2017. Ich starte in das neue Jahr mit einem tollen Rezept für vegane Bananen-Erdnussbutter-Frühstücksmuffins. Meine beiden Mädels essen am Morgen vor der Schule nur wie die Spatzen. Es gibt mal Smoothies, mal Haferporridge…

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Glutenfreie und vegane Weihnachtsplätzchen

Irgendwie fliegt die Adventszeit nur so an mir vorbei. Ich habe festgestellt, dass ich noch gar keine weihnachtlichen Rezepte mit Dir geteilt habe. Das soll sich heute ändern. Ich habe Dir ein glutenfreies und veganes Keksrezept mitgebracht. Probiere es einfach mal aus und berichte mir von deinen Erfahrungen. Die erste Ladung dieser Kekse hat meine…

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Gesunde Snacks: Vegane Karotten-Bällchen

Wenn Du auf der Suche nach einem schnellen und gesunden Snack für Dich und deine Kinder bist, sind diese Karotten-Bällchen genau das Richtige. Zugegeben der Titel ist nicht gerade der Knaller, dafür sind die Bällchen aber um so besser. Die Teilchen sind heute morgen in nicht mal 15 Minuten entstanden. Ja genau so schnell geht das…da…

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