Alles rund um dein gesundes, grünes und selbstbestimmtes Familienleben

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Gesunde Kinder = glückliche Mama.

Stelle Schritt für Schritt die Gesundheit und das Wohlbefinden deiner Familie wieder her durch:

  • natürliche, regionale und saisonale Ernährung
  • ökologische Körperpflegeprodukte und Haushaltsreiniger
  • alte Hausmittel und Naturheilkunde
  • einen glücklich entspannten Lebensstil

 

Willkommen bei Happy Green Mamma

Mein Name ist Katja Preuß, Mama von zwei Kindern und Begründerin von HappyGreenMamma. Mein Ziel ist es, Dir als Mama dabei zu helfen, ein gesundes und glückliches Umfeld für deine Familie zu schaffen. Das Glück und die Gesundheit deiner Lieben liegt in Deinen Händen. Mach mit, werde auch eine HappyGreenMamma und lass uns ein Stück des Weg zusammen gehen.

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Gesund

Saubere Nahrung, Ganzheitliche Heilung, Naturheil- und Hausmittel, Homöopathie, Kinesiologie u.v.m.

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Glücklich

im Körper, in der Paarbeziehung, als Mama, im Beruf, im Leben aus dem Herzen, im Umgang mit Gefühlen

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Grün

beim Hausputz, bei der Körperpflege, bei Kosmetika, im Business, im Beruf, im Leben, in der Welt

Neues aus dem HappyGreenMamma Blog

Veganes Spargelrisotto – das schmeckt sogar den Kindern!

Ich bin immer wieder auf der Suche nach einfachen Rezepten, die leicht nachzukochen sind und noch dazu gut schmecken. Veganes Spargelrisotto eignet sich auch für Mamas, die nicht so gerne kochen oder von sich behaupten grottenschlecht in der Küche zu sein;-) Mit ein paar Handgriffen landet alles im Topf, ab und zu umrühren, abschmecken und…

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Die 7 besten Smoothierezepte für Kinder

In meinem letzten Post habe ich Dir meine besten Tipps für die Zubereitung von bunten Smoothies vorgestellt. Heute gibt es zu den Tipps ganz praktische Hilfe. Ich teile mit Dir die 7 besten Smoothierezepte für einen leichten und fröhlichen Start in die Welt der Smoothies. Vom grünen Smoothie bis zum Smoothie mit verstecktem Gemüse ist…

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Smoothies für Kinder zubereiten – meine 7 besten Tipps

Essen deine Kinder genug Obst und Gemüse? Immer wieder tauchen diese Fragen auf. Wie schaffe ich es, dass mein Kind genug Obst und Gemüse zu sich nimmt? Mein Kind mag leider kein Gemüse. Was kann ich tun? Wie schaffe ich es mein Kind mit allen wichtigen Nährstoffen zu versorgen, damit es gesund und voller Energie…

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Grüne Smoothiebowl – Schnelles Powerfrühstück

Wer keine Lust mehr auf das typische Frühstück von Brötchen und Marmelade hat, kann einfach mal eine Smoothiebowl ausprobieren. Smoothiebowls sind Smoothies zum Löffeln und der perfekte Begleiter für einen gesunden Start in den Tag. Auch Kinder lieben diese hübsch angerichteten Nährstoffbomben und haben große Freude, bei der Zubereitung ihrer persönlichen Smoothiebowl mitzuwirken. Smoothiebowls mit den…

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Zweierlei Energiekugeln aus Nüssen und Trockenfrüchten

Seit ich zum ersten Mal Energiekugeln probiert habe, bin ich begeistert von diesem leckeren Powerfood. Energiekugeln werden im Englischen auch Energy Balls oder Powerbites genannt. Sie sind super einfach herzustellen. Die Basis besteht aus Nüssen und Trockenfrüchten.  Energiekugeln sind vollgepackt mit gesunden Nährstoffen. Trockenfrüchte sind von Natur aus sehr süß und enthalten viel Fruchtzucker. Durch…

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Glutenfreies Leinsamen-Knäckebrot

Heute backen wir glutenfreies Leinsamen-Knäckebrot. Seit meine Tochter und ich eine Unverträglichkeit auf Gluten haben, bin ich immer wieder auf der Suche nach leicht umsetzbaren glutenfreien Rezepten. Ich liebe Brot und in großen Abständen habe ich ein starkes Verlangen Brot zu essen. Über einen Pinterest-Post bin ich auf die Idee gekommen, Knäckebrot bzw. Cracker ganz…

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Krank, müde und depressiv durch Leaky Gut

Bist du müde, gereizt, chronisch krank oder depressiv? Leaky Gut, auch der durchlässige Darm genannt, ist ein seit Jahren anerkanntes aber kaum bekanntes Krankheitsbild, welches Ursache deiner Leiden sein kann. 80% unseres Immunsystems passiert im Darm, nicht umsonst sprach auch schon Paracelsus davon, dass der der Tod bzw. die Gesundheit im Darm liegt.

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Glutenfreie Sesam-Nuss-Riegel

Wir haben so leckere Sesam-Nuss-Riegel gemacht. Das Rezept für diese tollen Sesam-Nuss-Riegel möchte ich heute mit dir teilen. Als mein Freund sich bei Amazon eine Großpackung Mr. Tom Erdnussriegel bestellen wollte, kamen wir auf die Idee. Warum machen wir nicht einfach selber leckere Riegel. Herausgekommen sind diese tollen Sesam-Nuss-Riegel. Sesam ist ein wahres Superfood. Vollgepackt…

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Die 5 besten Wildkräuter gegen Frühjahrsmüdigkeit

Seit ein paar Jahren nutze ich die wunderbare Kraft der Wildkräuter, um nach einem langen Winter wieder in Bewegung zu kommen. Wildkräuter werden von vielen Menschen als Unkraut gesehen und landen viel zu oft auf dem Komposthaufen. Das ist schade, denn genau vor unserer Haustür finden wir eine ganze Reihe von kraftvollen Superfoods, die uns…

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9 Gründe warum regelmäßiges Vorlesen so wichtig ist + Buchverlosung: „Bina Bienchen lernt lesen“

Meine Kinder lieben es, wenn ich ihnen Bücher vorlese. Mit Begeisterung haben wir den ersten Band um das Leben der kleinen Elfe Bina Bienchen gelesen. Die Autorin Gisela Bauer, die mir das Buch freundlicherweise zur Verfügung gestellt hat, erzählt die Geschichte der kleinen Bina Bienchen, die zusammen mit dem Hund Taps und der Hausgans Frau…

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